黄体期天数怎么算 高龄备孕技巧

黄体期天数怎么算 高龄备孕技巧

 一般黄体期和排卵期是不一样的,如果月经周期规律比较准的话,比如28天一个周期,在下一次月经来的第一天加上14天就是排卵日,然后前加4天后加5天是排卵期,一般是10天。

  当出现排卵日后,也就是黄体期来临了,也就是从月经后的第14天到28天,一直到月经来临的时候,都是黄体期,一般要持续14天。如果黄体期时间比较短,会影响到受孕的,可以在医生的指导下服用孕酮等药物来调理。

  女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始,到下次月经来为止。周期的长短因人而异,约为21-36天不等,平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天,平均5天。月经周期又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。

  高龄备孕技巧

  说到高龄产妇,很多人的第一印象就是:生娃风险大恢复慢……这些确实是高龄产妇存在的隐患。但是,既然决定当高龄产妇,还是要乐观点,毕竟孕妈的情绪会影响胎宝的发育。

  换个角度看,其实当高龄产妇,在某些方面还是有好处的。

  盘点高龄准妈妈生娃的N个优势

  生活方式更健康

  女人到了一定的年纪会更注重身体的保养。健康饮食、健身是家常便饭,熬夜追剧、暴饮暴食、抽烟喝酒,这些不健康的生活方式大多是不存在。

  健康的生活方式,不仅可以让高龄准妈妈维持良好的身体素质,也能给宝宝营造一个更安定、更健康的成长环境。

  小提示:

  高龄准妈妈需要注重睡眠质量,睡得好,身体才能更好。特别是孕中晚期,肚子随着胎宝一起越来越大,高龄准妈妈要更注重睡眠,提高睡眠质量,睡得好人才有精神。

  经济基础比较好

  职业女强人往往是在职场地位巩固后才会考虑要孩子。因为事业稳定、经济稳定,能给孩子更强大的经济保障。

  毕竟怀孕之后,产检、孕妇营养品等都是不小的支出;到了娃出生后,衣服、奶粉、纸尿裤、玩具、请保姆等,都要用到钱,良好的经济基础能支撑各项开支。

  小提示:

  经济条件好的准妈妈在孕期会花更多钱买营养品,注意没必要大补特补。如果担心日常营养不够,可以喝孕妇奶粉,营养全面,对胎宝宝和孕妈都好。

  更多时间陪伴宝宝

  高龄妈妈大多不用加班加点拼职场,这样就有更多时间照顾宝宝啦。宝宝出生后,妈妈可以把宝宝带在身边,全心全意带娃。毕竟交给谁带,都不如自己带来得安心。

  小提示:

  准妈妈在工作闲暇可以阅读孕育书籍,了解孕期和育儿知识,以便教导宝宝。

  生活阅历更丰富

  高龄妈妈生活阅历丰富,在养育孩子上会有更成熟的心态;对一切事情有规划,这对孩子的性格养成有积极影响。

  小提示:

  妈妈要言传身教,将自己的好习惯教给宝宝,让宝宝从小养成好习惯、好品质。

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